Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y joven
Aprende a vivir una vida larga e identifica cuál es tu propósito
Calificación: ⭐ 4.3 en Amazon
¿Alguna vez te has preguntado cuál es el secreto de una vida larga, saludable y plena? La respuesta podría estar en el concepto japonés del ikigai, un término que significa «razón de ser» o «motivo para existir».
En el libro Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y joven, los autores Héctor García y Francesc Miralles nos llevan a un viaje fascinante por la cultura japonesa para revelarnos cómo encontrar nuestro propósito y vivir una vida más feliz y longeva.
DETALLES DEL PRODUCTO
- Editorial: Urano
- Edición: 21 octubre 2022
- Idioma: Español
- Tapa blanda: 208 páginas
- ISBN-10: 8418714077
- ISBN-13: 978-8418714078
- Peso: 272 g
- Dimensiones: 13.97 x 1.27 x 21.34 cm
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El ikigai y por qué es tan poderoso
Según la filosofía japonesa, todos tenemos un ikigai, pero no todos lo hemos descubierto. Algunos lo tienen claro, mientras que otros aún lo buscan. Este concepto no solo da sentido a nuestra existencia, sino que también es uno de los secretos detrás de la longevidad y la felicidad de los habitantes de Okinawa, la isla con la población más longeva del mundo.
El libro combina la experiencia de Héctor García, un experto en cultura japonesa que lleva más de una década viviendo en Japón, con la habilidad narrativa de Francesc Miralles, especialista en psicología y espiritualidad. Juntos, nos ofrecen una obra que no solo inspira, sino que también proporciona herramientas prácticas para descubrir nuestro propio ikigai.
Para escribir este libro, los autores viajaron a Ogimi, un pequeño pueblo en Okinawa conocido por su alta concentración de centenarios. Allí, entrevistaron a más de cien habitantes, recopilando testimonios y observando de cerca sus hábitos de vida. Lo que descubrieron fue fascinante: una combinación de alimentación saludable, actividad física moderada, conexión comunitaria y, sobre todo, un claro sentido del propósito.
El libro no solo nos habla del ikigai, sino que también explora otros aspectos clave de la vida en Okinawa, como:
Alimentación: Una dieta basada en verduras, bajo consumo de sal y alcohol, y la práctica de hara hachi bu (comer hasta estar 80% lleno).
Actividad física: Ejercicio suave pero constante, como caminar o practicar tai chi.
Vida social: Una fuerte red de apoyo comunitario que fomenta la felicidad y reduce el estrés.
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Una guía práctica
Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y joven no es solo un ensayo filosófico; es una guía práctica llena de consejos, ejercicios y reflexiones que nos ayudan a aplicar estos principios en nuestra vida diaria. Los autores nos invitan a explorar nuestro interior, a conectar con nuestras pasiones y a encontrar ese propósito que da sentido a nuestra existencia.
Además, el libro está escrito con un lenguaje sencillo y ameno, lo que lo hace accesible para cualquier lector. No es un típico libro de autoayuda lleno de normas estrictas, sino una obra que combina datos científicos, testimonios reales y consejos prácticos para inspirarnos a vivir mejor.
Este libro se ha convertido en un clásico del crecimiento personal, elogiado por su enfoque práctico y su capacidad para inspirar a los lectores. Medios como The New York Times y BBC lo han destacado como una obra esencial para quienes buscan una vida más plena y feliz.
¿Por qué deberías leer este libro?
Si estás buscando un propósito que te motive a vivir cada día con energía y entusiasmo, Ikigai: Los secretos de Japón para una vida larga y joven es para ti. No solo te ayudará a descubrir tu razón de ser, sino que también te proporcionará las herramientas necesarias para vivir una vida más saludable, feliz y longeva.
¿Qué opinan los usuarios?
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