El libro se estructura como un viaje en tren por Japón, país conocido por su sabiduría milenaria y su enfoque en la longevidad y la felicidad. Cada estación representa una etapa clave en la búsqueda de nuestro ikigai:

• Tokio (El futuro): Aquí se explora el «efecto Shinkansen», una metáfora para acelerar nuestros éxitos y alcanzar en un mes lo que normalmente nos tomaría un año.
• Kioto (El pasado): Esta parada nos invita a reflexionar sobre nuestras experiencias, tanto buenas como malas, y a convertirlas en lecciones que iluminen nuestro camino.
• Ise (El presente): Una vez aprendemos del pasado y proyectamos nuestro futuro, el presente se convierte en el espacio donde decidimos, momento a momento, cómo queremos vivir.

El método Ikigai no es solo un libro de autoayuda; es un ensayo profundo sobre una filosofía de vida que ha sido practicada durante siglos por los habitantes de Okinawa, la región con mayor longevidad del mundo. Los autores viajaron a esta isla para estudiar de cerca los hábitos de sus centenarios, descubriendo que, además de tener un ikigai claro, estos llevan una vida saludable basada en el ejercicio diario, una alimentación equilibrada y una fuerte conexión comunitaria.

El libro también incluye técnicas de meditación y reflexión inspiradas en filosofías orientales, que nos ayudarán a conectar con nuestro interior y a encontrar ese propósito que da sentido a nuestra existencia.